Zpátky do rovnováhy: doplňky stravy a stres

Léto často rozhodí naši rutinu a podzim nás vtáhne do nových cílů i pracovních výzev. V INFOKRÁSA ale věříme, že právě teď je ideální čas se zastavit, zhluboka nadechnout a vrátit se Zpátky k sobě – k rituálům, které nás udržují v rovnováze.

Tentokrát se společně se značkou nutri-kosmetiky D-Lab Nutricosmetics podíváme na to, jak pečovat o své tělo zevnitř. Zaměříme se na doplňky stravy, které pomáhají zvládat stres, posilují nervový systém a navrací tělu i mysli potřebnou energii. Protože cesta k sobě nezačíná jen u péče o pleť, ale i u zdraví a vnitřní harmonie.

Jak doplňky stravy pomáhají v boji se stresem

Moderní život je hektický. Známe to každý: termíny, e-maily, notifikace, povinnosti, události ve světě… Není divu, že stres je naším každodenním společníkem. Krátkodobě se dá zvládnout, ale pokud trvá příliš dlouho, dokáže s naším psychickým i fyzickým zdravím pořádně zamávat a vyvést z rovnováhy i toho největšího stoika.

Existuje ovšem cesta, jak hladinu stresu snížit a vyhnout se tak potenciálním zdravotním trablům –  a to kombinací zdravého životního stylu a doplňků stravy na podporu nervového systému.

1. Stres škodí i tam, kde byste to nečekali

2. Jak přesně fungují doplňky stravy – a fungují vůbec?

3. Proč je dobré užívat doplňky stravy při stresu

4. Malé kroky pro velkou změnu

Když jsme pod tlakem, naše tělo spustí chemickou smršť. Hormony, zejména kortizol a adrenalin, se bouří, připravují organismus na útěk nebo boj – je to evoluční reakce, která nám kdysi zachraňovala životy. 

Při krátkotrvající stresové situaci se ještě nic vážného neděje, ale co když jsme pod tlakem dlouhodobě? To už je úplně jiná kapitola. Tělo není stavěné na permanentní napětí a brzy se to může začít velmi neblaze projevovat.

Stres má na organismus prokazatelně neblahý vliv a je přirozené, že člověk hledá cesty, jak si pomoci. Právě tady nastupuje otázka: pomáhají doplňky stravy proti stresu? Nebo jde jen o módní trend?

Doplňky stravy nejsou kouzelná pilulka, která zázračně vymaže stres z vašeho života. Pokud je ovšem berete chytře, mohou být skutečně skvělými a účinnými spojenci. Obsahují vitamíny, minerály, aminokyseliny, esenciální mastné kyseliny, rostlinné extrakty, probiotika a enzymy – látky, které lidské tělo nutně potřebuje k harmonickému fungování, a které se velmi obtížně získávají z přirozeného externího zdroje. Říká se jim také „aktivní látky”, protože:

Dříve se těchto účinků dalo poměrně úspěšně dosáhnout skrze správné dietní návyky. Háček je však v tom, že moderní styl života a současná strava už nám nemohou poskytnout tolik kvalitních živin jako dříve. Stravovací návyky se mění, půda se v průběhu času nutričně vyčerpává, ovoce a zelenina mají méně vitamínů než před 70 lety. Věděli jste například, že tehdejší jedno jablko mělo tolik vitamínu C, co dnes 100 jablek dohromady

Nasnadě je tedy zcela racionální otázka: kde všechny ty prospěšné látky brát? Nebudeme vás dlouho napínat – můžou vám v tom velmi významně pomoci právě doplňky stravy, a to v následujících oblastech:

Když jsme pod neustálým tlakem, tělo jede na rezervy. Živiny mizí, nervový systém ztrácí klid a energie je na nule. Doplňky stravy pomohou skrze výše uvedené aktivní látky doplnit to, co stres odčerpal – vrátí tělu rovnováhu, posílí nervy a dodají potřebnou dávku vitality.

Co tedy na stres a vyčerpání nejlépe brát?

Doporučené produkty:

Nezapomeňte, že cesta ke klidnější mysli a zdravějšímu tělu začíná drobnými kroky. Vyvážená strava, vědomé dýchání, pohyb, čas v přírodě, dobrý spánek – a ano, i chvilka jen pro sebe.

Potřebujete péči na míru?

Naše odbornice vám rády pomohou vybrat ten správný doplněk pro vaši aktuální potřebu. Zavolejte nám na +420 256 256 556 nebo se zastavte v naší prodejně v Praze – společně najdeme řešení přesně pro vás.

A pokud hledáte další inspiraci, objevte kampaň Zpátky k sobě – plnou tipů, jak si vybudovat zdravé rituály, pečovat o sebe a najít v každodenním shonu rovnováhu.